ヨガレポート その②

再び禅ヨガに行ってまいりました！

先日に参加させて頂きました禅ヨガですが、今回は妻と2人で参加させていただきました！2回目にして仕事の関係でちょっと遅刻したのが申し訳なく・・・（汗）

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前回の記事はこちらです☞ヨガレポート

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禅ヨガにはいつもたくさんの方々が参加なさっていて本当に頭が下がる思いなのですが、会場が寺院ということもあって、なかなか開催する機会がもてないのだそうです。そんな貴重な2回に参加させて頂くことが出来たのは本当にラッキーでした。

こうして心身の健康と意識を高めていくような集まりが私の知らないところで日々行われていると思うと、こういった情報をゲットできたのは僥倖だったかも・・・。毎度思いますが、私が知らない事って多すぎますね！

講師は前回にもご紹介させて頂きました【salon☆etoile】の樋口千鶴先生。今回は妻ともども大変にお世話になりました。ありがとうございます！！！

今回の禅ヨガは前回と少し違ったプログラムが入っていて興味深かったですね。樋口先生の教示に従ってポーズをとることに集中していた為か、私はあまり自分のポーズ＆周囲が確認できず・・・数回、お手直しいただきました（苦笑）ご指導ありがとうございます！

同行した妻は当日は肩首がこっていたようで頭痛があったようなのですが、ヨガの終了後はずいぶん頭痛が軽くなったようでした。筋肉の緊張からくる頭痛にもヨガのリラックス効果は有効なようです。

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筋肉の緊張からくる頭痛についてはこちら☞　◆頭痛について

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静寂な空間の中、行うヨガは【これこそ私が求めていたヨガ！】と妻的にもヒットだったようです。また機会があればぜひ参加してみたいと思います。

ヨガを通して新しく素晴らしい出会いがあることを祈りつつ、それではまた次回！

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肩首のこりからくる頭痛にお悩みの方はご相談下さいませ。

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