ボディケア・セルフメディケーション一覧

身体のケアについてご紹介させて頂きます。

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基礎代謝を上げて寒さ対策をしましょう

ついに12月になりましたね。今年最後の月となりましたが皆様はいかがお過ごしでしょうか?当たり前ですがこの時期になると寒さが身にしみますよね。皆さまは寒さ対策はどうされてますでしょうか?防寒着や筋トレ、冷えに有効な食べ物など、今回は冷え性や身体の冷えに関することについて考えてみました。