昔からひどい腰痛に悩まされています。

今回は腰痛.com様に寄せられていたご相談に関して書きたいと思います。

ご相談内容

昔からひどい腰痛に悩まされています。

◆お悩み

中学生時代にずっとテニスをしており、そのときから今までずっと腰痛で悩んでおります。

普段の生活では支障はないのですが、少しでも重たいものを持ったり、長時間同じ体勢で座っていると、腰がとても痛くなります。

テニスが影響していると言われたことがあるのですが、
もう治すことは難しいでしょうか?

長年付き合ってきたので、なかばあきらめていますが、
少しでも腰痛が楽になれば、とても嬉しいのですが。

腰を回すストレッチはたまに試していますが、他になにか効果的な方法はありますでしょうか。

お風呂にゆっくり浸かって、温まると少し楽になるような気がしますが、やはり温めたほうが、腰痛にはいいのでしょうか。

冷えた湿布とかのほうが効果的なのでしょうか。

わからないことが多いので色々と教えていただけると幸いです。

よろしくお願い致します。

●ほぐし処くさなぎからのコメント

長年、腰痛に苦しまれているとのことでお辛いことと思います。

まずご質問の温めたほうが、腰痛にはいいのでしょうか。についてですが、痛みが慢性化しているものと思いますので温めて患部の血行を良くするとよろしいかと思います。

お話しをうかがうに、テニスの練習がもともとの痛みの原因となっている可能性は高そうですが、整形外科などは受診されたことはありますでしょうか?

恐らく、腰の特定の部位に繰り返し負担がかかることで負担がかかり続けている部位の筋肉や関節が痛めつけられている可能性があると思いますので、あまり長期に腰痛が続いているようであれば一度専門医に受診されるとよろしいかと思います。

もし、以下について思い当たる点があるようでしたら腰椎椎間板ヘルニアも疑っていかないとなりませんのでご自愛くださいね。

・腰痛の痛みが以前より強くなっている。

・急激に痛みが増悪して数日動けなくなったりすることがある。

・脚のしびれや腰の違和感がある。

病院的に特に問題が無いようであれば筋肉のトラブルが疑われますので、あまりお一人で抱え込まれずに治療院などで専門家の施術をお受けになるとよろしいかと思います。

一日も早い回復をお祈りしております!!!

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